co to jest

no wlasnie i stad czasami nieuzasadniona krytyka ;) na fotkach to nie to co na "LAJFIE" ale coz innego na forum ? hehe po pierwszej fotce nasunelo sie - male barki ale zobaczylem reszte ... ;] i tak nie jest ;)) zycze ci wytrwalosci w treningu ;)

i mile jest ot ze 1. kazdy moze uwazac cos innego za nr 1 2. kazdy moze wybrac to co uwaza za nr 1 :D

Wedlug tego co napisali to tylko na zbiorcze potrzebny jest dowod zakupu

Barki i klata to największe partie, co chcecie Jak się ma tyle w ramieniu co w udzie to tak jest. Nie ten dział kolego. Wróć za dwa lata. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-18 13:40:11

Przeczytałem artykuł. Ładowania wykonuję co 14 dni, gdyż jestem mocno obtłuszczony. Aeroby chcę robić codziennie, więc dowaliłem je sobie do każdego treningu. Więc tak to sobie poukładałem : 1 Siłownia - dużo długich serii i małe ilości odpoczynku / CKD 30 minut aerobów 2 Siłownia - dużo długich serii i małe ilości odpoczynku / CKD 30 minut [...]

Ja tak samo mam skrzywioną przegrode od małego z resztą. Mam 26 lat i uważam że przez nią wiele straciłem. Oddychanie jest rzeczą bardzo ważną, więc bardzo dobrze że próbujesz coś z tym zrobić. Bez swobodnego oddychania nie ma energii. Jedyne co moge CI polecić dla krótko trwałej ulgi to plastry na nos rozszerzające przegrody. Ja stosowałem przed [...]

Ten ziomek najprawdopodobniej był kurierem A co do pytania to nie orientuje sie w ph ale w UG SAA zdarza sie czasem mniej lub wiecej tabsow,sam raz trafilem na 104 tab mety w pudełku i kopała dobrze,a jak to z UG jest kazdy wie Wiec powtorze "dopingowe" haslo jak nie zjesz to sie nie dowiesz

Najlepsze jest takie kopnięcie, które możemy dobrze wykonać. Kopnięcia są generalnie łatwe do zablokowania dla kogoś ćwiczącego lub w przypadku gdy osoba kopiąca za bardzo nie wie co robi (np. widziała coą na gali KSW i chce zrobic to samo). Low kick jest fajny na ulicy jeśli nie chcemy kogos bic po twarzy (problemy prawne) a chcemy też uniknąć [...]

[...] Wypowiedzi Twoje fabularasa byłyby bardziej wiarygodne, gdybyś popierał je materiałem naukowym, wtedy można by było ocenić wartość źródła. Galaktoza się trawi, a laktoza jest świetnym źródłem jej w żywności. Problemy z trawieniem kazeiny mogą mieć ludzie rasy czarnej i jeśli dobrze pamiętam Chińczycy ze względu na historię (więcej póki co nie [...]

Nie jestem, przeciwnikiem marysi ale nie jestem tez zwolennikim raz próbowałem i uznałem ze nie ma sensu :) aczkolwiek chodzi mi o to ze marysia to dobry podkład pod fetowanie itd juz nie przesadzajac moich dobrych 3 kumpli juz jest nie do ogarniecia zryty beret i te sprawy i jeden ekstremalny przypadek kumpla co po trefnej marysi 5 min w [...]

[...] to nie tylko skupianie się na mankamentach:-) na podstawie tych zdjęc w zasadzie moge jedynie "wywróżyć". Na dzien dzisiejszy czekałoby ją dużo pracy nad sylwetką, co jest oczywiscie do zrobienia, tylko trzeba podejsć do tego mądrze. Jednak z autopsji wiem, że rezultat nigdy nie będzie zadowalający jeżeli sie nie doprowadzi zdrowia do [...]

[...] czy kasza czy ryć to zależy od pań ze stołówki. Więcej nabiału? A po co? Tyle co ja dziennie białka z mięcha i Provitu w siebie wkładam to i tak przecież dużo... Tak jest, banan i białeczko zaraz po treningu - tak robię od dłuższego czasu. Powiem, Ci tak - jem i chudnę ale chcę coraz więcej prawidłowości treningowych i dietetycznych [...]

[...] i masz je trzymac jak najblizej niego. TOPOR nie mozna powiedziec ze ma sie do takich wskazowek zastosowac poniewaz nie wiadomo jak jego miesnie na to zareaguja gdyz nie jest ot pewna sprawa. Sam musi sprobowac kilku rzeczy. Poza tym nie jezeli w tym momencie priorytetem dla niego jest gora i tak nie odpuszczal bym reszty. Jedno cwiczenie na [...]

[...] osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

[...] ludzi trenuje i nikt nie narzeka. Rozumiem, że może komuś przeszkadzać brak prysznica, odnowy biologicznej, solarium, ale w końcu tu uczysz się walczyć... Dla mnie np ważny jest poziom grupy, osiągnięcia, instruktorzy, bo co z tego że będziesz trenował w zaj****** warunkach jak wyjdziesz na ulice pierwszy lepszy cwaniak Ci dokopie Zastanów się [...]

To zalezy od Twojego stazu 2 serie to mało szczegolnie duze partie , nie jestesmy w stanie ocenic czy ten ból to przyczyna złej techniki czy tez , złej rogrzewki czy tez jej brak. www.kulturystyka.pl/atlas/ - zapoznaj sie z Tym ... Podaj nam cos wiecej o sobie wiek , waga , wzrost , staz treningowy , dieta itp I wpisz tutaj swój cały plan powiem [...]

[...] sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni Również po treningu siłowym(kulturystycznym)wskazane jest przeprowadzenie kilku ćwiczeń rozciągających(na te mięśnie, które były ćwiczone na treningu). z tego by wynikalo ze: -przed kazdym treningiem i po kazdym chyba ze ci o [...]

To był tzw. "ban za głupotę"-za Twoje popisy w skasowanym przeze mnie "Jak pokonać koksiarza?". Najwazniejsza jest pewnosc siebie a nie glupie gadanie ze mial lape 4 razy wieksza niz Twoja. Taaaa... spróbuj np. założyć dźwignię na taką łapę, wszystko jedno, w stójce czy w parterze. "zasada jest prosta zaden (okreslenie [...]

maciek1993 - ale co w tym planie za cięzkiego, przecież trenuje się nie po to aby było lekko, nie jest on ani przeładowany, ani zbyt intensywny, nawet obciążenia sugerowałem dobierac bardzo ostrożnie- żeby nie powiedzieć zachowawczo...

[...] został przy wyciskaniu hantlami bo lepiej to na mnie działa niz sztanga.A wiosłowanie sztangą moge oczywiscie zmienic. A co do serii to na poczatek chce zrobic tak jak jest napisane wyzej a jak bede czuł niedosyt to moge zwiekszyc bo to zalezy od pracy i od tego jak mi sie bedzie cwiczyc. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-06-12 [...]